Leistungen
Yoga
AerialYoga
Zwischen Himmel und Erde schweben und doch den Boden unter den Füßen nie verlieren.
Ich übe mit dir sanft und auch mal fordernd. Du lernst deinen Köper und dich besser zu verstehen, Ängste zu überwinden und dich leicht zu fühlen.
- Be free -
Zeiten: Montags von 11.30 - 12.30 Uhr
Mittwochs von 17.00 - 18.00 Uhr
von 18.30 - 19.30 Uhr
Freitags von 17.00 - 18.00 Uhr
Wenn ihr bereits zu Zweit seid, könnt ihr auch individuelle Termine mit mir vereinbaren!
Einstieg: jederzeit
Mindestlaufzeit: 5 x für 222,- EUR/ pro Person
**WohlfühlKurse mit nur 2 Teilnehmern/-Innen!!**
Zum Einstieg besuche gern die EinführungsStunde (siehe unter Workshops)
SeelenYoga
Dein Körper als Medium für spirituelle Entwicklung.
Du bestehst aus mehr als das Sichtbare, du bist voller Wunder und Möglichkeiten. Diese machen wir sichtbar und vor Allem nutzbar für unsere Life-Balance.
Do it and be surprised.
- Wir verändern die Welt -
Zeiten: Montags von 18.30 - 19.30 Uhr
Einstieg: jederzeit
Mindestlaufzeit : 10 x für 222,- EUR (10er Einheit)
Probestunde: 20,- EUR
YogaMeditation
Entspannte Stunde mit leichten Bewegungen.
Eine Kombination von Meditation und Bewegung, um den Körper zu beflügeln.
- Soul your body -
Zeiten: Sonntags von 11.00 - 12.00 Uhr
Einstieg: jederzeit
Mindestlaufzeit : 1 x 33,- EUR
Termine: 15.06.2025, 20.07.2025, 17.08.2025
Tabata-Workout-Reihe
Ein hochintensives und effektives Training, um aktiv zu werden oder zu bleiben. Hier bekommst du ein körperliches und mentales Training, dass einiges in Bewegung setzt.
Die Kombination macht`s:
20 min. Tabata
10 min. Tiefenentspannung
- Ich bewege etwas -
Zeiten: Dienstags von 18.00 - 18.30 Uhr
Einstieg:
Mindestlaufzeit : 8 x für 111,- EUR
FußReflexZonenMassage
Über die Füße die Seele entfalten..
Eine wunderbare Art zu entspannen und die Selbstheilung zu aktiveren.
- Feel it -
Ausgleich: 60 min. - 66,- EUR
Stärke und Kraft
Die richtige Balance zwischen Bewegung und Entspannung ermöglicht dem Körper in die Heilung zu gehen und dem Geist zur Ruhe zu kommen. Darin finden Sie Ihre innere und äußere Stärke und Kraft.
Meine Kurse sind ausdauernd und erfolgreich, daher sind Mindestlaufzeiten angegeben, um das Optimum für Sie zu erzielen.
Yoga - Bewegung Pur
Aktivierung & Stretching verschiedener Muskelgruppen, um die gesamte Statik zu verbessern und als Unterstützung, um den inneren Schweinehund besser zu verstehen. Hier kommst du mit Freude ins schwitzen.
- Enjoy your body -
Zeiten: Montags von 17.00 - 18.00 Uhr
Donnerstags von 17.30 - 18.30 Uhr
Einstieg: jederzeit
Mindestlaufzeit : 10 x für 222,- EUR (10er Einheit)
Probestunde: 20,- EUR
Yoga - Entspannung Pur
Nichts tun, alles fallen lassen und richtig tief entspannen. Mit wenigen gezielten Bewegungen kommt der Körper in den gewünschten Entspannungs-Modus und kann dann den Geist loslassen.
- Schlaf gut -
Zeiten: Dienstags von 20.00 - 21.00 Uhr
Donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr
Einstieg: jederzeit
Mindestlaufzeit : 10 x für 222,- EUR (10er Einheit)
Probestunde: 20,- EUR
Yoga - Perfection
Individuelle Einzel-Betreuung:
Deine Anforderung
Deine Möglichkeiten
Deine Zeit
Mein Know-How
- Be yourself -
Zeiten: 60 min. individuell nach Vereinbarung
Einstieg: jederzeit
Mindestlaufzeit : 1 x für 77,- EUR
**Wohlfühlstunde für dich Allein!!**
YogaRad - eine neue Dimension der Bewegung
Individuelle Einzel-Übungen:
neue Flexibilität
neue KörperErfahrung
neue Möglichkeiten
...eine runde Sache...
- Be endless-
Zeiten: Einzel-/ ZweierStunden: 3 x 45 min. individuell nach Vereinbarung
Einstieg: jederzeit
Mindestlaufzeit : EinzelStunde 3 x für 155,- EUR
ZweierStunde 3 x für 288,- EUR
**WohlfühlStunden: Allein oder zu Zweit!!**
YogaRäder werden für die Stunden gestellt und können gern im Studio erworben werden.
Yoga-Chakren Reise
Eine beeindruckende Reise durch deine Haupt-Chakren mit verschiedensten Methoden und Hilfsmitteln. Die Reise mündet in unserem wundervollen Einheits-Chakra. Sei dabei und erlebe selber, was es für dich bewirken kann. Die Termine können einzeln gebucht werden, oder als Gesamt-Paket zu einem einmaligen Angebot!
Jede Stunde beinhaltet zur Energieerhöhung des jeweiligen Chakra:
Yoga-Übungen
Atmung
Meditation
Farbe
Klang
weitere Übungen
- Ich bin -
Zeiten: Dienstags von 18.00 - 19.00 Uhr
Einstieg: 01.07 - 19.08.2025
Mindestlaufzeit : 1 x für 25,- EUR
Gesamt-Paket : 8 x für 177,- EUR
10er-Einheiten haben eine Laufzeit von 4 Monaten ab der ersten YogaStunde. Du kannst damit die verschiedenen YogaStunden ausprobieren und mehrmals in der Woche Yoga by Stephanie L∞k für dich geniessen.
Wenn du ein individuelles Angebot suchst, egal ob allein, zu zweit oder mit mehreren, dann melde dich gern bei mir.
26
11:30 AerialYoga
17:00 Yoga Bewegung Pur
18:30 SeelenYoga
Alle anzeigen
27
20:00 Yoga Entspannung Pur
28
17:00 AerialYoga
18:30 AerialYoga
29
30
31
1
11:00 YogaDance Workshop
2
11:30 AerialYoga
17:00 Yoga Bewegung Pur
18:30 SeelenYoga
Alle anzeigen
3
20:00 Yoga Entspannung Pur
4
17:00 AerialYoga
18:30 AerialYoga
5
17:30 Yoga Bewegung Pur
19:00 Yoga Entspannung Pur
6
7
8
9
10
20:00 Yoga Entspannung Pur
11
17:00 AerialYoga
18:30 AerialYoga
12
17:30 Yoga Bewegung Pur
19:00 Yoga Entspannung Pur
13
14
15
11:00 Yoga Meditation
14:00 Einführung AerialYoga
16
11:30 AerialYoga
17:00 Yoga Bewegung Pur
18:30 SeelenYoga
Alle anzeigen
17
20:00 Yoga Entspannung Pur
18
17:00 AerialYoga
18:30 AerialYoga
19
20
21
22
11:00 YogaDance Workshop
23
11:30 AerialYoga
17:00 Yoga Bewegung Pur
18:30 SeelenYoga
Alle anzeigen
24
20:00 Yoga Entspannung Pur
25
17:00 AerialYoga
18:30 AerialYoga
26
17:30 Yoga Bewegung Pur
19:00 Yoga Entspannung Pur
27
28
29
30
11:30 AerialYoga
17:00 Yoga Bewegung Pur
18:30 SeelenYoga
Alle anzeigen
1
18:00 Yoga ChakrenReise
20:00 Yoga Entspannung Pur
2
17:00 AerialYoga
18:30 AerialYoga
3
17:30 Yoga Bewegung Pur
19:00 Yoga Entspannung Pur
4
5
6
Liebscher & Bracht Therapie
Leben Sie endlich schmerzfrei und selbstbestimmt.
Unser Verständnis vom Schmerz besagt, dass Schmerz vor allem dann entsteht, wenn der Körper uns vor drohenden Schädigungen warnen und schützen will.
Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht haben herausgefunden, dass Schmerzen im Bewegungsapparat entstehen, wenn die Muskeln, die an einer Bewegung beteiligt sind, unterschiedlich stark ziehen.
Mit der Osteopressur lösche ich fehlprogrammierte Muskelspannungen und festgefahrene Schmerzzustände. Das muskulär-fasziale Gleichgewicht wird wieder hergestellt und der Schmerz dadurch meist völlig beseitigt oder stark reduziert.
Durch die Engpassdehnungen werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Diese Bewegungsformen unterstützen die Effekte der Osteopressur dauerhaft.
Durchschnittlich umfasst eine abgeschlossene Therapie drei Behandlungen innerhalb von ca. drei bis fünf Wochen.
Ausgleich: 60 min. 149,- EUR/ Behandlung
Jetzt Neu:
Einzelstunde BewegungsTherapie nach Liebscher & Bracht
Hier werden die Übungen gezeigt, die für Ihren individuellen Schmerzbereich hilfreich und unterstützend sind.
Nutzen Sie die Stunde zur Vorbeugung, zur Stärkung oder als Ausgleich zu Ihren AlltagsHaltungen/-BewegungsAbläufen.
Sie sind unsicher in der Handhabung der Liebscher-Bracht Hilfsmittel? Gern zeige ich Ihnen die korrekte und für Sie beste Ausführung. Natürlich können Sie die Hilfsmittel bei mir ausprobieren und erwerben.
Warum noch zögern?
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin!
Ausgleich: 60 min. 77,- EUR
mediales Personal Life Coaching
Verwirklichen Sie Ihre Wünsche und Ziele
Lassen Sie negative Erfahrungen hinter sich und wappnen Sie sich für künftige Aufgaben. Mit meinem medialen Personal Life Coaching machen Sie den Weg frei und schaffen die Grundlage für das Erreichen Ihrer Ziele. Wechseln Sie die Perspektive: von Hindernissen zu Möglichkeiten. Ich helfe Ihnen, die richtigen Lösungen für Ihre Situation zu finden. Gemeinsam ist alles möglich.
Ausgleich: 60 min. 133,- EUR
Ein Coaching per Telefon/ Skype / FaceTime etc. ist selbstverständlich auch möglich.
Workshops
Events und Seminare
In den Workshops, die ich anbiete, erhalten Sie sowohl die Ideen als auch die notwendige praktische Hilfe, um voranzukommen und sich weiterzuentwickeln. Außerdem treffen Sie spannende Menschen, die sich wie Sie ehrgeizige Ziele gesteckt haben und Ihr Potenzial voll ausschöpfen wollen. Wählen Sie den Workshop, der am besten zu Ihnen passt, und freuen sich auf eine unvergessliche Erfahrung und Lektionen fürs Leben.
Einführung AerialYoga
15.06.2025, 20.07.2025, 17.08.2025,
von 14-15 Uhr
Ausgleich 25,- EUR
AerialYoga hilft dir mehr Leichtigkeit und ein einzigartiges Körpergefühl zu erleben. Es können Ängste überwunden und das Selbstvertrauen gestärkt werden. Die Schwerkraft wird eine kurze Zeit ausser Kraft gesetzt, damit du eine neue Dimension der Bewegung/ Beweglichkeit erfährst.
In dieser Einführungsstunde kannst du ein paar Basics üben und vielleicht das erste Mal fliegen!
Bist du bereit?? Dann melde dich jetzt an!
Workshop: YogaDance
22.06.2025
von 11-12.30 Uhr
Ausgleich 44,- EUR
Gemeinsam bewegen wir uns in verschiedenen Yoga-Stilen zu bunt gemixter Musik. Du erlebst eine Vielzahl von Möglichkeiten dich auszudrücken. Eine kleine Performance schließt den tänzerisch bewegten Workshop ab.
Wenn du glaubst, nicht tanzen zu können, oder rhythmisch zu sein, dann bist du hier genau richtig. Du kommst auf deine individuelle Art ins fließen und somit in die Freude.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit.
